Werkwijze

06-46237554

Werkwijze

 

NIEUW IN BARNEVELD!

 

Mindfulness voor kids!

Veel kinderen en jongeren hebben moeite met concentreren. Ze slapen niet goed, maken zich druk en hebben zorgen.

Ze hebben ook moeite met ontspannen, of zomaar even niets doen. En ze zijn doorlopend online. Hun hoofd is te vol, de prikkels teveel.

 

Ze ‘moeten’ zo veel. Van zichzelf, van de school, van de maatschappij. Hoe leer je kinderen zichzelf tot rust te brengen, te stoppen met piekeren, te vertrouwen op kwaliteiten in zichzelf en zich staande te houden in deze veeleisende 21ste eeuw?

 

De methode ‘Aandacht werkt!’: Wat is het?

De essentie van mindfulness is aandacht en helder bewustzijn

 

Door te oefenen in wakker en aanwezig zijn bij je leven zoals het nu is. Zonder er meteen meningen op los te laten zoals ‘waardeloos’, ‘supergaaf’ of ‘dit wordt nooit wat’. Nieuwsgierig kijken naar en observeren van de binnenwereld. Wat is er nu? Hierdoor merken kinderen al snel dat faalgedachten of zorgelijke en negatieve gedachten alleen maar gedachten zijn. Geen feiten. Ze zijn er even, blijven even hangen en lossen weer op.

 

‘Aandacht werkt!’ is een aandachtstraining in de methode van Eline Snel

 

Deze achtweekse training (of mindfulnesstraining) ‘Aandacht werkt!’ is bedoeld voor kinderen van 4 t/m 12 jaar. Tijdens de training van gemiddeld een uur per week leren kinderen om vanuit een vriendelijke, opmerkzame houding hun aandacht te stabiliseren, te richten en verplaatsen. Ze raken vertrouwd met hun binnenwereld, zonder meteen te hoeven oordelen over wat zij (of anderen) denken, voelen of ervaren. Ze leren omgaan met rust en onrust op momenten dat die er zijn. ‘Lastige gedachten en gevoelens’ te erkennen en niet weg te stoppen, of erdoor meegesleept te worden, maar er simpelweg vriendelijke aandacht aan te geven. En bovenal: ze leren aardig te zijn voor zichzelf en anderen..

 

Door kinderen al jong te leren hun aandacht te kalmeren, stabiliseren en te richten ontstaat rust in de geest. Een ‘ont-streste’ geest leert beter, vindt andere oplossingen voor dezelfde problemen en reageert minder impulsief vanuit de automatische piloot. Meer bewust en vanuit rust. En dat scheelt .

 

 

Voor meer informatie en aanmelding kunt u mij bellen, mailen of aanmelden via de website.

 

 

Links:

www.elinesnel.com

 

 

 

 

Mindfulness

voor kids!

 

 

Waarom zou je jezelf vergelijken met anderen?

Niemand in de hele wereld kan beter jou zijn dan jij zelf.

Copyright @ All Rights Reserved

Kraaikoplaan 52 3772 PH BARNEVELD